Preparatius per al Curs
Tot el que necessites saber abans d'embarcar
Documentació Obligatòria
És imprescindible que portis el dia del curs o examen:
- • Per a pràctiques: El resguard de matrícula si el tens imprès (opcional si el tens al mòbil).
⚠️ Sense documentació oficial no podràs embarcar ni examinar-te.
Roba i Calçat
- Calçat: Usa sabatilles esportives amb sola de goma que no marqui la coberta. Evita tacons, botes pesades o soles negres dures.
- Roba Còmoda: Vesteix roba esportiva adequada a l'estació. Al mar sempre refresca més que a terra, porta una capa extra.
- Hivern: Tallavent, forro polar, gorra.
- Estiu: Banyador, tovallola, gorra/visera i ulleres de sol.
Alimentació i Hidratació
- Hidratació: Porta una ampolla d'aigua. És vital mantenir-se hidratat.
- Menjar: Per a pràctiques de dia complet, porta entrepans o menjar lleuger (tupper/fiambrera). Evita menjars copiosos o grassos abans d'embarcar.
- Alcohol: Està prohibit el consum d'alcohol durant les pràctiques.
Prevenció del Mareig
Si no tens experiència o creus que pots marejar-te:
- Menjar alguna cosa sòlida (pa, galetes) abans de sortir ajuda a assentar l'estómac. No embarquis en dejú.
- Biodramina: Es recomana prendre'n una amb cafeïna 30-45 minuts abans de salpar (consulta al teu farmacèutic). Un cop marejat, ja no fa efecte.
- Evita l'ús del mòbil o llegir dins la cabina mentre naveguem.
Actitud
El més important és venir amb ganes d'aprendre, participar i gaudir del mar. Els nostres instructors estan aquí per ensenyar-te i fer l'experiència inoblidable. Pregunta tot el que necessitis!